// função pra adicionar semana
        private void AddOneWeek()
        {
            var umaSemana = new Semana()
            {
                SemanaNum  = _context.Semana.Max(s => s.SemanaNum) + 1,
                DataInicio = DateTime.Now,
                DataFim    = DateTime.Now.AddDays(7)
            };

            _context.Semana.Add(umaSemana);
            _context.SaveChanges();
        }
        // Cria o diário
        public void CreateDiario(string id, DateTime dtDay)
        {
            var planoCom = _context.Plano
                           .Include(d => d.Diario)
                           .Where(s => s.Selecionado == true)
                           .Where(u => u.UserID == id)
                           .ToList();

            var dd = new Diario
            {
                DataDiario = dtDay,
                PlanoID    = planoCom.ElementAt(0).PlanoID
            };

            _context.Diario.Add(dd);
            _context.SaveChanges();
        }